女明星最爱的运动!可以给你最美肌肉线条!

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发布时间:2018-05-26 21:22

女明星最爱的运动!可以给你最美肌肉线条!

2018-05-26 17:05来源:全球健身指南攀岩

原标题:女明星最爱的运动!可以给你最美肌肉线条!

娱乐圈

是大众时尚风尚标

明星爱玩什么

很快就会成为潮流

神奇女侠

张柏芝

袁姗姗

陈妍希

陈意涵

诺一

2016年攀岩正式

被纳入奥运会比赛项目

预计在2020年

东京奥运会上亮相

攀岩是一项

非常炫酷的运动

人们可以通过攀岩

来对抗地心引力

攀岩是集力量、体能、身体控制力、技巧和娱乐性于一身的运动,素有“岩壁芭蕾”之称,极富挑战性。

1.增强身体控制力

解析:在不规则的岩壁向上爬,需要手脚协作,全身肌肉发力,控制身体的协调性和平衡性。

2.增肌

解析:攀岩要克服自重,是一种自重力量训练,可以很好的锻炼全身的肌肉,除了增肌,还能让肌肉线条更叫硬朗。

3.意志品质

解析:攀岩是一项竞技运动,你需要去完成既定目标,过程中必然会困难重重,从中可以磨练你的意志,并且在运动中,充分开发智慧,摸索出很多技巧。

真正的攀岩

是野外攀岩

是极限运动

有高危险性

对于我们普通人来说

想尝试攀岩

就选择室内攀岩

有安全锁

身边也有教练指导

得到锻炼的同时

能感受到

竞技项目的乐趣

这就够了返回搜狐,查看更多

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